空山新雨后

                                                                             ——代際創(chuàng)傷的傳遞與療愈

【摘要】在學(xué)習(xí)和體驗(yàn)意象對(duì)話的過(guò)程中，對(duì)自己的個(gè)人成長(zhǎng)有特別大的幫助。一步一步不斷的探索自己，能夠快速、精準(zhǔn)的發(fā)現(xiàn)并處理困擾自己的問(wèn)題，找到自己的核心情結(jié)，看清楚代際創(chuàng)傷是如何傳遞的，并有了明確的療愈途徑和方法，身心得到了極大的解放和自由。

【關(guān)鍵詞】核心情結(jié)；代際創(chuàng)傷；療愈

開(kāi)始專(zhuān)注學(xué)習(xí)意象對(duì)話到現(xiàn)在，已經(jīng)將近有一年多的時(shí)間了，尤其近7個(gè)多月以來(lái)一直持續(xù)不斷的在做深度體驗(yàn)。

從***次，初次開(kāi)始體驗(yàn)起始意象的看“房子意象”，到現(xiàn)在的各種隨機(jī)切入意象，一直以來(lái)，在做意象的過(guò)程中，總是呈現(xiàn)出類(lèi)似這樣的畫(huà)面：無(wú)窮無(wú)盡的隧道，各種懸崖絕壁，光禿禿的群山野嶺，冰山雪地的場(chǎng)景，渺無(wú)人煙的荒涼景象，洪水瀑布，各種各樣但也大致相同的坑洞，從這個(gè)洞掉到另外一個(gè)洞中，等等，無(wú)止無(wú)盡的就在這些看起來(lái)很無(wú)聊、很無(wú)意義的畫(huà)面及場(chǎng)景中穿梭切換。百思不得其解，根本不知道這些意象，這些潛意識(shí)深層的原始語(yǔ)言，在向我一次一次、不停的、重復(fù)著表達(dá)些什么？或者它們的需求是什么？為什么總是用這些我不愿接受，無(wú)法理解，似乎毫無(wú)意義的意象呈現(xiàn)？甚至無(wú)論怎樣努力，在意象中也不能讓這些畫(huà)面變的“更好”。

這樣客觀存在的“心理現(xiàn)實(shí)”，它是怎么來(lái)的？為什么總也“揮之不去”？難道這就是生命的底色，無(wú)法更改嗎？

雖然已經(jīng)知道，經(jīng)過(guò)近年來(lái)長(zhǎng)時(shí)間的***學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，已經(jīng)處理了很多的影響自己正常生活的“不良情緒”，自己的內(nèi)在感受和外在生活都已經(jīng)發(fā)生了很多很好的轉(zhuǎn)變。但***近的一段時(shí)間，尤其是從“清明節(jié)”開(kāi)始，明顯感覺(jué)到一種更為深切的、極其不舒服的巨大情緒，但又不知道它具體的是什么？籠罩在這莫名的“能量狀態(tài)”之下，幾乎什么都做不了，似乎又被“打回原形”，甚至比原來(lái)還要差的境地。

   隨著時(shí)間的推移，真沒(méi)想到，原來(lái)的真相是，這些平時(shí)大量做的意象體驗(yàn)，成長(zhǎng)分享，學(xué)習(xí)領(lǐng)悟，理論分析，老師指導(dǎo)，以及各種的機(jī)緣巧合，互動(dòng)碰撞等，各方面信息的匯總，也包括自己心理能量的增長(zhǎng)，等等諸多方面，量的積累，終究在某一時(shí)段，某一時(shí)刻，集中“爆發(fā)”呈現(xiàn)出來(lái)的，是自己意想不到的更深層的情結(jié)。這種能量的集結(jié)，一次一次的突破自己固有的層層防御和偽裝，將生命***深層、***真實(shí)的面貌完全呈現(xiàn)出來(lái)。因?yàn)檎嫦嗫偸呛堋皻埧帷保芡?，很顛覆，所以總是被層層包裹，不愿被“揭開(kāi)”，讓我們無(wú)法看清，進(jìn)而去理解、接納、轉(zhuǎn)化并升華它，去開(kāi)啟下一段的精彩人生。

下面我想就“代際創(chuàng)傷”給我?guī)?lái)的影響，做一下梳理和總結(jié)，看一下代際創(chuàng)傷在我自己身上是怎么樣發(fā)生和傳遞的，以及如何去處理并去療愈它。

1、被遺棄感

從今年的“清明節(jié)”開(kāi)始，心情又莫名的低落，很多以前似曾相識(shí)的莫名情緒又紛擾心頭。前一時(shí)期，內(nèi)心中已經(jīng)非常輕松明朗、幸福沉穩(wěn)的感覺(jué)，似乎又飄然而去了，心中不停的冒出“被打回原形”的聲音。在近幾次的意象體驗(yàn)以及丁老師的指導(dǎo)分析過(guò)程中，漸漸剝開(kāi)層層迷霧，清晰的看到了這些自己不愿去面對(duì)，也不愿去相信，更不能去接受的深層情結(jié)，我覺(jué)得這也許就是我的核心情結(jié)——強(qiáng)烈的“被遺棄感”。

近期很多意象畫(huà)面呈現(xiàn)出，每次的我***終都會(huì)像一個(gè)嬰兒一樣大小，別無(wú)所求、安安靜靜的呆在一個(gè)洞中：這個(gè)洞上面是方方正正的透著光亮的洞口，洞里似乎也很寬敞，空空洞洞的，沒(méi)有其他的什么東西。有時(shí)候的意象中，也會(huì)在這樣方方正正的洞壁上，再出現(xiàn)一個(gè)隧道口通向外面。

因?yàn)檫@個(gè)畫(huà)面在意象中出現(xiàn)了很多次，我一直不知其意。終于在一次意象中看到“父母爬在上面的洞口想看我，被我立刻封上洞口，拒絕他們看我”，這時(shí)心中已經(jīng)清晰的知道了：原來(lái)這個(gè)洞就是我外婆家的“地扎窯院”??！所謂的“地扎窯院”，就是那種在平地上，方方正正的向下挖一個(gè)深坑，在四面洞壁上，向里面掏出窯洞，其中一面留有通道，安裝大門(mén)做為院子的出口。再有一次的意象畫(huà)面是：我大約半歲左右，一個(gè)人孤零零的、長(zhǎng)時(shí)間的、無(wú)所事事的坐在外婆家的這個(gè)地扎窯院，院子中間的石榴樹(shù)下，那個(gè)古老的木質(zhì)“坐鋪”中（可能年紀(jì)長(zhǎng)點(diǎn)的人，知道這種專(zhuān)門(mén)讓嬰兒用的坐鋪是什么樣子的吧）。終于更加確切的知道了，原來(lái)意象中反復(fù)出現(xiàn)的這個(gè)洞，代表的是我小時(shí)候呆的外婆家。

    隨之，強(qiáng)烈的“被遺棄感”是這樣被發(fā)現(xiàn)的：在后來(lái)的一次意象過(guò)程中，因?yàn)轭A(yù)設(shè)的約定時(shí)間快要到了吧，咨詢(xún)師提醒***后5分鐘，并且在“5 4 3 2 1 ”的做時(shí)間提示，而我這個(gè)呆在洞中的小嬰兒，似乎強(qiáng)烈的感到了咨詢(xún)師要走了，他不要我了，我要“被遺棄”了，這時(shí)也在意象中看到，上面的洞口在封閉，馬上就要封嚴(yán)，只剩一點(diǎn)點(diǎn)小縫隙了，快要窒息的感覺(jué)以及死亡恐懼馬上升了上來(lái)，小嬰兒奮不顧身飛撲到洞口，可惜洞口封死了。小嬰兒無(wú)奈又重重跌落洞底，心里也一下子跌落谷底，似乎失去了所有的希望，強(qiáng)烈感受到被遺棄了。

      同時(shí)，有個(gè)聲音一直在說(shuō)：就這樣吧，就這樣吧，別再掙扎了，認(rèn)命吧，認(rèn)命吧。然后，這個(gè)小嬰兒，就又死氣沉沉的呆在洞底，聽(tīng)天由命了。后來(lái)當(dāng)從意象中出來(lái)，我內(nèi)心深處這種強(qiáng)烈的“被遺棄感”，一直不斷的縈繞于心，彌漫全身，也感受到了這種情緒強(qiáng)烈的程度也排在了其他所有情緒的***前列，***名。但是不敢相信這種感覺(jué)，它是我的感覺(jué)嗎？它是真實(shí)的嗎？我怎么會(huì)有這種感覺(jué)呢？我不能接受我會(huì)產(chǎn)生這樣的感覺(jué)。等等，這樣的各種內(nèi)心中的聲音在不斷閃現(xiàn)沖撞，不能確定。這時(shí)現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，正在進(jìn)行的是小組討論，時(shí)間也不早了，我看到慈愛(ài)無(wú)比的丁老師看了一下掛鐘，感覺(jué)到他也要走了，心中更加強(qiáng)烈的這種“被遺棄感”，終于不可遏制的“爆發(fā)”，趕在他即將起身離開(kāi)之前，表達(dá)出來(lái)了。我“勇敢”的把它用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，把潛意識(shí)一次次要表達(dá)，而我卻總是視而不見(jiàn)，聽(tīng)而不聞，不敢去接受，不敢去相信的這一“心理現(xiàn)實(shí)”展現(xiàn)了出來(lái)。

2、……

3、……

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5、……

6、……

7、……

（未完待續(xù)）

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