研究創(chuàng)傷治療的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)所有的動(dòng)物都會(huì)因各種生理、心理威脅而受到創(chuàng)傷，但絕大多數(shù)的動(dòng)物都能很快地從創(chuàng)傷中復(fù)原，而只有人類是***一種能夠長(zhǎng)期甚至一輩子都待在創(chuàng)傷狀態(tài)的動(dòng)物。這非常有趣不是嗎?人不是***聰明的動(dòng)物嗎?為什么聰明的人卻待在創(chuàng)傷里出不來(lái)?其它動(dòng)物卻可以?難道人類失去了脫離創(chuàng)傷的本能?不是的!未被教條灌輸?shù)暮⒆颖灸艿剡\(yùn)用身體從創(chuàng)傷里出來(lái)，擁有強(qiáng)大頭腦的成人卻被困在創(chuàng)傷里一輩子。

　　讓我們看看動(dòng)物們是如何應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷的。動(dòng)物(人類也是動(dòng)物)遇到威脅時(shí)會(huì)有三種本能反應(yīng)：

　　1. 打(Fight);

　　2. 打不過(guò)就逃跑(Flight);

　　3.既不能打、又跑不了怎么辦呢?動(dòng)物就會(huì)讓自己的身體進(jìn)入到凍結(jié)的狀態(tài)，呼吸、心跳頻率急速降低，身體麻木像是瀕臨死亡，俗稱裝死(Freeze)。

　　當(dāng)進(jìn)入到這三種反應(yīng)狀態(tài)時(shí)，動(dòng)物體內(nèi)迅速地聚集了大量的能量提供打或跑時(shí)所需，如果真的打了或跑了，這些能量就被自然地消耗掉。如果動(dòng)物處于裝死狀態(tài)，表面上身體是凍結(jié)的，呼吸、心跳、血流都變慢，但實(shí)際上體內(nèi)卻依然積聚大量這樣的能量為隨時(shí)應(yīng)急待命。

　　科學(xué)家拍攝了大量動(dòng)物如何進(jìn)入凍結(jié)狀態(tài)，以及如何從凍結(jié)狀態(tài)脫離的紀(jì)錄片。比如草原上的小兔子感覺(jué)到來(lái)自天空老鷹的危險(xiǎn)，它先是拼命地跑，跑了一會(huì)就慢下來(lái)進(jìn)入凍結(jié)狀態(tài)，它裝死了。老鷹在天空盤(pán)旋了一會(huì)兒，沒(méi)有看到活的動(dòng)物就飛走了。老鷹飛走后的好一會(huì)兒，小兔子開(kāi)始從凍結(jié)狀態(tài)出來(lái)了，它的身體做出了一些奇怪的動(dòng)作，明知道已經(jīng)沒(méi)有威脅了，它還是從原地往前跑了一小段，隨后身體在地上打滾、抽搐了一陣子后才離開(kāi)，當(dāng)它離開(kāi)的時(shí)候已經(jīng)完全恢復(fù)正常了。

　　再看看大型動(dòng)物北極熊的反應(yīng)，動(dòng)物保護(hù)專家需要為北極熊抽血采樣，他們必須在直升飛機(jī)上用***給北極熊打麻醉針，北極熊中槍后倒下進(jìn)入麻醉(凍結(jié))狀態(tài)，動(dòng)物保護(hù)專家抽血采樣后就離開(kāi)了。有另一隊(duì)科學(xué)家在更遠(yuǎn)的地方拍攝整個(gè)過(guò)程，幾個(gè)小時(shí)后麻醉劑失效了，北極熊逐漸地醒過(guò)來(lái)了，它醒后其實(shí)也意識(shí)到危險(xiǎn)已經(jīng)不存在了，但跟小兔子一樣，它的身體也繼續(xù)完成未進(jìn)入凍結(jié)狀態(tài)前的動(dòng)作，它也往前跑了一小段，身體也伴隨著滾動(dòng)和抽搐，以這樣的方式它也完全釋放掉之前儲(chǔ)存在體內(nèi)的大量應(yīng)急能量。這些能量是因?yàn)槭芡{而產(chǎn)生的，包括腎上腺素的大量分泌，而這正是讓身體隨時(shí)處于攻擊或防衛(wèi)狀態(tài)，導(dǎo)致壓力和緊張的來(lái)源，所以這些應(yīng)急能量如果長(zhǎng)期儲(chǔ)存在體內(nèi)是很有害的，必須被釋放掉。

作為人類，同樣受到無(wú)數(shù)的心理和身體威脅和創(chuàng)傷，比如兩個(gè)小男孩打架，如果大人不干擾，他們兩個(gè)扭打、哭鬧，自然地耗盡了所有的能量，也許回到家還會(huì)向父母哭訴，嗚嗚嗚嗚，慢慢地他會(huì)自然地停止，而有趣的是，他們兩個(gè)明天又毫無(wú)芥蒂地玩在一起了。但如果這個(gè)過(guò)程遭到了家長(zhǎng)的干擾，他們把打架的孩子分開(kāi)，回去進(jìn)行思想教育，***糟糕的是這個(gè)時(shí)候不讓他哭鬧，其實(shí)就是破壞了身體自動(dòng)脫離創(chuàng)傷的過(guò)程。

你細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子極力忍住抽泣、呼吸變淺，慢慢變得“平靜”，當(dāng)然這絕不是真的平靜，而是進(jìn)入了凍結(jié)狀態(tài)，也就是被人為地打斷了脫離創(chuàng)傷的過(guò)程，被卡在了創(chuàng)傷狀態(tài)。體內(nèi)實(shí)際上依然存在大量未使用的應(yīng)急能量，這些積壓的能量變成了負(fù)能量創(chuàng)造出各類身體和情緒問(wèn)題，為什么說(shuō)他只是被凍結(jié)，而不是真正的平靜呢？當(dāng)能量被完全釋放后，他就能真正平靜，明天見(jiàn)到那個(gè)跟他打架的孩子，內(nèi)心就不會(huì)有心結(jié)。反之，能量的流動(dòng)被卡住，見(jiàn)到同一個(gè)人，他的心里會(huì)有芥蒂，有距離以保護(hù)自己。

人類的頭腦會(huì)把所遭遇到的創(chuàng)傷體驗(yàn)進(jìn)行歸納總結(jié)成為潛意識(shí)的信念，比如打架的兩個(gè)男孩回去都被自己的父母嚴(yán)厲地批評(píng)，有一個(gè)甚至被打了。被打的男孩總結(jié)出這樣的信念：我不能保護(hù)自己，保護(hù)自己會(huì)受到更嚴(yán)厲的懲罰。另一個(gè)沒(méi)被打的孩子總結(jié)出這樣的信念：我***好不要跟別人發(fā)生沖突，否則身邊的人會(huì)生氣的。

擁有怎樣的信念就會(huì)創(chuàng)造怎樣的現(xiàn)實(shí)，被多次重復(fù)的信念就變成了模式，被打的孩子長(zhǎng)大后做過(guò)好幾次的生意，而他總無(wú)法好好保護(hù)他應(yīng)得的財(cái)富，而每當(dāng)他要為自己的正當(dāng)權(quán)益爭(zhēng)取時(shí)總會(huì)發(fā)生更大的損失，正是他那個(gè)“我不能保護(hù)自己，保護(hù)自己會(huì)受到更嚴(yán)厲地懲罰”模式在無(wú)意識(shí)中掌控了他的人生，制造了他人生的悲劇。另一個(gè)男孩長(zhǎng)大后很怕跟人發(fā)生沖突，經(jīng)常被太太抱怨沒(méi)男子漢氣概。

在成長(zhǎng)過(guò)程中，孩子們難免會(huì)遇到各式各樣的情緒、身體威脅，他們自然地哭或發(fā)怒是身體釋放多余能量的正常過(guò)程，但“不準(zhǔn)哭、不準(zhǔn)發(fā)脾氣或身體暴力等”卻讓孩子長(zhǎng)期或***地留在創(chuàng)傷狀態(tài)里了。創(chuàng)傷越重的人身體的凍結(jié)感越強(qiáng)，就是麻木、沒(méi)有感覺(jué)，所謂喜怒不形于色其實(shí)極有可能是深度凍結(jié)狀態(tài)。成人的我們或多或少地活在不同程度的創(chuàng)傷狀態(tài)中，許多人活在這樣的凍結(jié)狀態(tài)中，哭也哭不出來(lái)，笑也無(wú)法開(kāi)懷大笑，沒(méi)有豐富的感覺(jué)和活生生的生命力，即使擁有再多也感覺(jué)不到快樂(lè)，經(jīng)常覺(jué)得麻木，無(wú)意義。

真正創(chuàng)傷療愈的過(guò)程必然會(huì)釋放當(dāng)初積聚在體內(nèi)的能量，身體自然地會(huì)去完成之前沒(méi)有完全做完的動(dòng)作，如果你那時(shí)不能哭，就會(huì)大哭一場(chǎng)；如果你的身體有憤怒未能表達(dá)，它需要表達(dá)出來(lái)；如果小時(shí)候的你很驚恐卻不能表達(dá)，那么身體有可能會(huì)抽搐，你要溫柔地允許它自然地發(fā)生，相信身體有自愈的智慧，不要用頭腦去評(píng)判自己。

當(dāng)然一味的嚎哭發(fā)泄情緒并不是創(chuàng)傷治療，反而容易二次創(chuàng)傷，二三十年前歐美治療界曾經(jīng)流行過(guò)打枕頭的發(fā)泄憤怒療法后來(lái)證明并不能解決問(wèn)題。真正的改變不一定是歇斯底里的，常常是溫柔的，你的身體只需要經(jīng)驗(yàn)?zāi)莻€(gè)不完整的經(jīng)驗(yàn)，就像小兔子和北極熊那樣，其實(shí)很簡(jiǎn)單。

當(dāng)然因?yàn)槲覀儞碛袕?qiáng)大而復(fù)雜的頭腦，***擅長(zhǎng)把原本簡(jiǎn)單的事弄得無(wú)比復(fù)雜，所以你***好在有經(jīng)驗(yàn)的治療師帶領(lǐng)下進(jìn)行療愈。有效果的療愈會(huì)伴隨意識(shí)的成長(zhǎng)，這一定會(huì)帶來(lái)身體的變化，比如容貌的改變，臉部和身體的肌肉放松了；過(guò)胖的身體瘦下來(lái)了；人看起來(lái)舒展了很多。所謂相由心生，心理層面重大的改變勢(shì)必會(huì)反應(yīng)在身體和面容，內(nèi)在的療愈會(huì)帶來(lái)外在的改變，人的確會(huì)更漂亮、年輕了。

希望看到此文的父母和教育工作者能夠允許孩子用身體去表達(dá)和經(jīng)驗(yàn)他們的負(fù)面情緒，完全經(jīng)驗(yàn)后就不會(huì)留下***性的創(chuàng)傷。少一些創(chuàng)傷的孩子，就少一些麻木的大人，麻木到制造毒嬰兒奶粉都沒(méi)有感覺(jué)，大多數(shù)連環(huán)殺人犯童年時(shí)都是遭遇重大創(chuàng)傷的孩子，創(chuàng)傷越大、麻木越大，連殺人都不會(huì)有感覺(jué)。愿這個(gè)世界少一些麻木，多一些美好，從療愈我們自己的創(chuàng)傷開(kāi)始。

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