由于身體出現(xiàn)各種不適，先是大家都說是更年期綜合征，后在巜身體知道答案》里知道了多種疾病背后都是有心理原因的，開始選擇意象對(duì)話學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。在不斷的體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)了自己的好多應(yīng)對(duì)模式都是有問題的，也是造成自己情緒不穩(wěn)定，繼而產(chǎn)生身體疾病的原因。每當(dāng)看清一個(gè)模式時(shí)，我都是喜極而泣。然后先是去勇敢面對(duì)，因憐憫那個(gè)弱小的自己為了活好多么的不易而痛哭流涕，進(jìn)而又為那個(gè)勇敢的小女孩所感動(dòng)到流淚，就這樣哭著、笑著一路走到現(xiàn)在，感謝自己，感謝老師和同學(xué)們！

      其中一個(gè)模式是討好別人。其實(shí)我一直不認(rèn)為我有一個(gè)討好的人格側(cè)面。因?yàn)?，我在現(xiàn)實(shí)生活中會(huì)拒絕別人，自己不喜歡的事基本不做，自己不喜歡的人基本不免強(qiáng)自己去交往的，還很看不慣見了誰(shuí)都說好聽話的人呢！隨著一次次的深度體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)我是干活特別勤奮、努力，然后不投利益回報(bào)，只投領(lǐng)導(dǎo)、同事、家人說＂我人不錯(cuò)就行?。⑦€有我自己不能獨(dú)自享用自己創(chuàng)造的財(cái)富，自己花錢很內(nèi)疚，和周圍人相處特別大方，不給點(diǎn)東西自己都難受，看到別人有困難毫不猶豫就去幫……所以，從小就是勤快、懂事、聽話、能吃苦、會(huì)忍讓的好孩子；成家后，勤快、節(jié)儉、忍讓、接濟(jì)周圍親朋毫不吝嗇；工作上兢兢業(yè)業(yè)，不投任何回報(bào)，從不敢爭(zhēng)名利，口頭禪是：只要我走過去得到一句話：小韓這閨女不錯(cuò)都行！

       當(dāng)我看到這一切時(shí)，我哭了好久好久，我多么可憐?。e人是拿好聽話討好別人，而我是拿聽話、懂事、勤奮和物質(zhì)來討好別人的！別人可能是為名利討好，而我是為了一句好的評(píng)價(jià)而討好。我好累??！

      當(dāng)我看明白這一切以后，決定再不討好別人了！然后在現(xiàn)實(shí)生活中試著去改變自己，只要是對(duì)別人再付出是為了讓別人說我好時(shí)，我都努力不去做……慢慢地我變化了，同時(shí)我接納了以前的自己，也很感激我自己，因?yàn)闆]有我以前的付出也不會(huì)有我今天各方面都比較優(yōu)越的生活條件。

      而現(xiàn)在既然我發(fā)現(xiàn)了這個(gè)應(yīng)對(duì)模式讓我活的不自在，那我就勇敢的去面對(duì)，下決心割舍因討好得到的一切，同時(shí)去面對(duì)因不討好時(shí)內(nèi)在驚濤駭浪般的體驗(yàn)……如今，我走過來了，盡管成長(zhǎng)的路無止境，但我已嘗到了甜頭一一為自己活真好！

      路上還有一個(gè)很強(qiáng)烈的感悟是：遇到問題多關(guān)注自己真好！想到前天和同事無意識(shí)的開了一個(gè)＂胖＂方面的玩笑，她當(dāng)場(chǎng)說我諷刺她，弄得我一頭霧水，后來我悟到：可能是她對(duì)胖很敏感。我開始不舒服，想著要怎么鄭重向她道歉還是怎么辦，下班走在路上我仔細(xì)體會(huì)了一下我的感受：害怕關(guān)系破裂，自責(zé)自己不會(huì)說話。哦，我知道了，我一直都很看重關(guān)系，我的拓?fù)鋱D子人格間都是距離很近的，當(dāng)時(shí)已得到啟示。二是我這人習(xí)慣自責(zé)。看到這我一下輕松了，回家向老公學(xué)了我說的話，他說那是一句玩笑話沒什么，我徹底放心了！那是同事自己的事，她很不接納她的胖，等合適機(jī)會(huì)如果她愿意的話我可以幫幫她。至止我釋然了，該和她怎么交往就怎么交往就好了。

       還想到在體驗(yàn)中，以前家人的言行對(duì)我造成的傷害如此之重，雖然在意象中對(duì)他們進(jìn)行了控訴，但現(xiàn)實(shí)世界中，我想如果我當(dāng)初心理很強(qiáng)大，自己很接納自己，別人怎么說那是他們的看法與我無關(guān)，我想我也不會(huì)受傷那么嚴(yán)重！想到這里，心里面那塊沉重的石頭放下了，從此走出受害者心態(tài)！啊，反求諸己真好！這才是真正的反求諸己：努力讓自己成長(zhǎng)，強(qiáng)大！