我只能殘酷的告訴你不行。所以這樣說，那是因?yàn)?，一個(gè)人行為與情緒背后是創(chuàng)傷，如果這些創(chuàng)傷得不到解決，你的行為就無法得到改變。就象一個(gè)***癥的人，他明明知道自己每天洗很多次手沒有必要，每天鎖很多次門沒有必要，但是他無法控制住自己的行為。那是因?yàn)檫@些行為背后是有心理的創(chuàng)傷在影響，如果這些創(chuàng)傷無法得到修復(fù)，那么這些行為也是無法停止的。

再舉一個(gè)例子：一個(gè)失戀的人，明明知道自己和那個(gè)人不合適，那個(gè)也不會(huì)再回來了，但是，她/他還會(huì)不停的傷心，不停的給對方聯(lián)系，明明知道不會(huì)有結(jié)果，但是不會(huì)停下了。如果我告訴你，不要聯(lián)系了，你能做到嗎？做不到，當(dāng)你情緒來的時(shí)候，你就會(huì)被情緒所控制，不被理智所控制了。

人是情緒的動(dòng)物，不完全是理智的動(dòng)物。很多情況下是這樣的。

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