你現(xiàn)在的生活幸福嗎？許多人給的答案是否定的。洛陽(yáng)心理咨詢(xún)專(zhuān)家們認(rèn)為，幸福是種主觀的東西，它的生理機(jī)制根植在大腦中心，許多的神經(jīng)生理學(xué)家們也是這樣認(rèn)為的。洛陽(yáng)心理咨詢(xún)指出，曾有一項(xiàng)研究表明，幸福者的大腦左前方葉顯示出的“腦電流”更強(qiáng)，對(duì)于那些沮喪的人或是精神抑郁的人，他們的大腦前方葉中顯示出較強(qiáng)的“腦電流”。

    當(dāng)前，心理學(xué)家們對(duì)“主觀的幸福”的研究已逐漸推翻很多人對(duì)其抱有的神秘性?？茖W(xué)家們提出了很多驚人的發(fā)現(xiàn)，比如：幸福是不分性別的；幸福不分年齡；財(cái)富不能創(chuàng)造幸福。美國(guó)心理學(xué)家米哈利·克塞克說(shuō)過(guò)這樣一句話，幸福意味著生活在一種“沉醉”的狀態(tài)中，就是完全投入一種活動(dòng)，不管是工作還是娛樂(lè)，他注意到藝術(shù)家們常常在工作中忘記了一切。

    洛陽(yáng)心理咨詢(xún)教你做好以下這三步一定會(huì)幸福：

    1、享受瞬間

    學(xué)會(huì)生活在這樣的狀態(tài)下：將孩子的微笑當(dāng)成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書(shū)里的人物共歡樂(lè)。

    2、控制你的時(shí)間

    確定大的目標(biāo)，每天用行動(dòng)去落實(shí)。一天寫(xiě)300頁(yè)書(shū)是件很難的事，然而每天寫(xiě)兩頁(yè)會(huì)很容易辦到。就這樣堅(jiān)持150天，你就能寫(xiě)成一本書(shū)，這個(gè)原則適應(yīng)于任何的工作。

    3、增強(qiáng)積極情緒

    越來(lái)越多的試驗(yàn)表明：消極情緒讓人沮喪，積極情緒催人奮進(jìn)。要做幸福的人就要努力消除消極情緒。